스트레스 원인과 증상 해소방법과 관리
스트레스의 원인과 증상: 스트레스가 무엇인지, 왜 생기는지, 어떤 영향을 주는지 스트레스란 우리가 일상생활에서 마주하는 다양한 문제나 어려움에 대응하기 위해 몸과 마음이 반응하는 현상입니다. 스트레스는 개인의 성격, 환경, 상황에 따라 다르게 발생하고, 다르게 느껴집니다. 스트레스는 적절한 정도면 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스는 우리에게 동기를 부여하고, 집중력을 높이고, 창의력을 발휘하게 할 수 있습니다. 하지만 스트레스가 지나치거나 장기간 지속되면 부정적인 효과를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스는 우리에게 불안감이나 우울감을 유발하고, 신체적인 건강을 해치고, 인간관계나 성과에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스의 증상은 몸과 마음에 다양하게 나타납니다. 몸의 증상으로..
